కివీ పండు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఇలా తింటే చాలా డేంజర్!

ఈ ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో కివీ ఒకటి.కివీ పండ్ల ఖరీదు కాస్త ఎక్కువే అయినప్పటికీ.

కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, కాపర్, జింక్, నియాసిన్, బీటా కెరోటిన్, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి మొదలైన పోషకాలు పుష్కలంగా నిండి ఉంటాయి.అలాగే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కూడా కివీ పండ్ల‌లో నిండి ఉంటాయి.

అందుకే ఆరోగ్య ప‌రంగా కివీ పండ్లు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తాయి.ముఖ్యంగా ఇమ్యూనిటీ సిస్టం ను బూస్ట్ చేయడానికి, రక్తహీనత స‌మ‌స్య‌ను తరిమి కొట్టడానికి, ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచడానికి కివీ పండ్లు గ్రేట్ గా హెల్ప్ చేస్తాయి.

అంతేనా.మ‌ధుమేహం ఉన్న వారు కివీ పండ్లు తీసుకుంటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి.

గుండె జబ్బులు వచ్చే రిస్క్ ను తగ్గించడానికి సైతం కివీ పండ్లు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.అయితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచి చేసినప్పటికీ కివీ పండ్లను అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం చాలా డేంజర్ అని అంటున్నారు నిపుణులు.