రుచిగా ఉందని మయోన్నైస్ తింటున్నారా.. అయితే ఈ జ‌బ్బులు ఖాయం!

మయోన్నైస్.( Mayonnaise ) ఇటీవ‌ల కాలంలో బాగా వినిపిస్తున్న పేరు.

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, నగెట్స్, గ్రిల్ చేసిన వెజిటబుల్స్ మరియు ఇతర స్నాక్స్ కోసం మయోన్నైస్ ను డిప్‌లా ఉప‌యోగిస్తున్నారు.అలాగే సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌గా, సాండ్విచ్ మ‌రియు బర్గర్లలో స్ప్రెడ్‌గా, వంటలో బైండింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా మయోన్నైస్ విస్తృతంగా ఉపయోగించ‌బడుతోంది.

రుచిగా ఉండ‌టం వ‌ల్ల పెద్ద‌లే కాకుండా పిల్ల‌లు కూడా మయోన్నైస్ ను ఎంతో ఇష్ట‌ప‌డుతున్నారు.అయితే మయోన్నైస్ వ‌ల్ల వ‌చ్చే ఆరోగ్య లాభాలు త‌క్కువే.

కానీ న‌ష్టాలు మాత్రం చాలా ఎక్కువ‌.గుడ్డు ప‌చ్చ‌సొన‌, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్, ఉప్పు, చ‌క్కెర వంటి ప‌దార్థాల‌తో మ‌యోన్నైస్ ను తయారు చేస్తారు.

మయోన్నైస్‌లో క్యాలరీలు( Calories ) అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి.కేవ‌లం ఒక టేబుల్ స్పూన్‌కి సుమారు 90 నుంచి 100 క్యాలరీలు ఉంటాయి.

అందువ‌ల్ల త‌రచుగా లేదా ఎక్కువ‌గా మ‌యోన్నైస్ తింటే ఒంట్లో కొవ్వు పెరిగి ఊబకాయానికి( Obesity ) దారితీస్తుంది.