మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఇలా తాగితే చాలా డేంజర్!

మన శరీరానికి అత్యంత మేలు చేసే పానీయాల్లో మజ్జిగ( Buttermilk ) కూడా ఒకటి.చాలా మందికి నిత్యం మజ్జిగ తాగే అలవాటు ఉంటుంది.

వివిధ రోగాలకు మజ్జిగ నివారిణిగా పని చేస్తుంది.ఆరోగ్యపరంగా అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.

అయితే హెల్త్ పరంగా మజ్జిగ మంచిదే అయినప్పటికీ అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం డేంజర్ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.లిమిట్ లేకుండా మజ్జిగ తాగడం వల్ల పలు దుష్ప్రభావాలు తలెత్తుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.

సాధార‌ణంగా ఎక్కువ శాతం మంది ఇంట్లో తయారు చేసిన మజ్జిగ‌ కన్నా మార్కెట్ లో లభ్యమయ్యే బ్రాండెడ్ మజ్జిగ తాగడానికే ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతుంటారు.కారణం టెస్ట్.

అయితే బయట దొరికే మజ్జిగలో రుచి పెరగడానికి రకరకాల పదార్థాలు కలుపుతారు.అవి జీర్ణకోశ స‌మ‌స్య‌లను తెచ్చిపెడ‌తాయి.

పైగా బ‌య‌ట దొరికే మజ్జిగలో కేలరీలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి.అటువంటి మజ్జిగ అతిగా తాగితే బరువు పెరగడానికి( Weight Gain ) దారితీస్తుంది.