క్రమం తప్పకుండా ఈ నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని వేడి తొలగిపోతుందా..!

బార్లీ వాటర్ తయారు చేసుకోవడానికి కావాల్సిన పదార్థాలలో ముఖ్యంగా ఒక కప్పు బార్లీ గింజలు, నాలుగు నుంచి ఐదు కప్పుల నీరు ఉంటే సరిపోతుంది.అలాగే బార్లీ గింజలను బాగా కడిగి శుభ్రం చేసుకోవాలి.శుభ్రం చేసిన బార్లీ గింజలను ఒక గిన్నెలో వేసి రెండు నుంచి మూడు కప్పుల నీటిని పోసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి.

ఉదయం లేవగానే నానబెట్టిన బార్లీ గింజలను మరోసారి శుభ్రం చేసి వేరే గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి.నానబెట్టిన నీటిని వేరుగా ఉంచాలి.నానబెట్టిన బార్లీ గింజలను జర్ లో వేసి మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి.

ఒక పెద్ద గిన్నెలో రెండు నుంచి మూడు కప్పుల నీటిని మరిగించి మధ్యస్త పాళ్ళ మీద ఉడికించాలి.