గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఉన్నవారు ఈ ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది..!

ఇంకా చెప్పాలంటే ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన పచ్చి కూరగాయలు తినడం జీర్ణక్రియకు కష్టంగా ఉంటుంది.పచ్చిగా కాకుండా కొన్ని వండిన కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.ఇది జీర్ణ క్రియ కు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

దానితో పాటు కొద్దిగా కారంపొడి, అల్లం కలిపి తింటే జీర్ణ క్రియ కు ఎంతో మంచిది.మీకు గ్యాస్టిక్ సమస్య ఉంటే చూయింగ్ గమ్ నమలడం కడుపులో గ్యాస్( Stomach gas ) ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అలాగే గ్యాస్టిక్ సమస్య ను పెంచుతుంది.గ్యాస్టిక్ సమస్య ఉంటే చూయింగ్ నమలకపోవడమే మంచిది.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఉన్నవారు పచ్చి ఉల్లిపాయలను( Onions ( తినకూడదు.తింటే గ్యాస్టిక్ సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంది.