ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు ఇలా చేస్తే చాలు.. ఎలాంటి రోగాలైనా..?

Syed Farook Basha

Senior Reporter

2023-04-17   08:58:21  IST

వంట గదిలో ఎప్పుడూ లభించే పదార్థం లవంగాలు.లవంగాలు( cloves ) మంచి రుచితో పాటు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

Ad

ఎందుకంటే లవంగాలను ఉపయోగించడం వలన మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.అలాగే లవంగాలను తీసుకోవడం వలన చాలా అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.

అయితే ఏ విధంగా లవంగాలను తీసుకోవడం వలన మనకు మేలు జరుగుతుందన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.లవంగాలలో ఆంటీ బ్యాక్టిరియల్ అలాగే యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అంతేకాకుండా వీటిలో పొటాషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్( Potassium, Calcium, Iron ) లాంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను తీసుకొని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వలన మన శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.అలాగే శరీరంలో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ కూడా సక్రమంగా జరుగుతుంది.

అంతేకాకుండా నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా లవంగాలు ఎంతో సహాయపడతాయి.అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక లవంగాన్ని తింటే సుఖమైన నిద్రను పొందవచ్చు.