ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు ఇలా చేస్తే చాలు.. ఎలాంటి రోగాలైనా..?

అంతేకాకుండా వీటిలో పొటాషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్( Potassium, Calcium, Iron ) లాంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.అందుకే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను తీసుకొని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వలన మన శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.అలాగే శరీరంలో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ కూడా సక్రమంగా జరుగుతుంది.

అంతేకాకుండా నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా లవంగాలు ఎంతో సహాయపడతాయి.అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక లవంగాన్ని తింటే సుఖమైన నిద్రను పొందవచ్చు.