ఆరోగ్యానికి చికెన్ మంచిదా..? లేక చేపలు మంచివా..? నమ్మలేని నిజాలు చెప్పిన వైద్యులు..!

ప్రతి ఒక్కరు కూడా మాంసాహారం అంటే చాలా ఇష్టపడతారు.మాంసా ఆహారాన్ని ఇష్టపడని వారంటూ ఉండరు.

అయితే అందులో కొంతమందికి చికెన్ ఇష్టం ఉంటే, మరి కొందరికి చేపలు అంటే ఇష్టం ఉంటాయి.చికెన్ అలాగే చేప ( Fish )రెండు కూడా తెల్లగా ఉంటాయి.

అయితే ఈ రెండిట్లో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది? పోషకాహార నిపుణుడు ప్రకారం చికెన్ లేదా చేపలు ఎక్కువగా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా? అనే దాని గురించి సబిరమైన సమాచారాన్ని అందించారు.నిపుణుల ప్రకారం చేపలలో ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్( Omega-3 Fatty Acids ) పుష్కలంగా ఉంటాయి.

అయితే ఈ పదార్థం గుండెకు చాలా మంచిది.ఇందులో ఫస్ట్ క్లాస్ ప్రోటీన్లు కూడా ఉంటాయి.