`పంపరపనస`ను తీసి పారేయ‌కండి.. దాని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలిస్తే రోజు తినేస్తారు!

పంపరపనస( Pamparapanasa ).సిట్ర‌స్ పండ్ల‌లో ( citrus fruits )ఇదీ ఒక‌టి.

పంప‌ర‌ప‌న‌స‌ను ఇంగ్లీష్‌లో గ్రేప్‌ఫ్రూట్ అని పిలుస్తారు.చూడ‌టానికి ఇది పెద్ద సైజు బ‌త్తాయి పండు మాదిరి ఉంటుంది.

పులుపు, వ‌గ‌రు, తీపు రుచుల‌ను క‌లగ‌లిసి ఉండే పంపర‌ప‌న‌సను చాలా మంది పెద్ద‌గా ప‌ట్టించుకోరు.పంపరపనసను తీసి పారేస్తుంటారు.

కానీ పంపరపనస ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఈ పండులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్ నిండి ఉంటాయి.

పంపరపనస ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలిస్తే దాన్ని రోజు తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు.పంపరపనసలో విటమిన్ సి ( Vitamin C )మంచి మొత్తంలో ఉన్నందున.

ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

ముఖ్యంగా సీజ‌న‌ల్ గా వచ్చే జ‌లుబు, ద‌గ్గు, జ్వ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌కు అడ్డు కట్ట వేస్తుంది.అలాగే పంపరపనస వాట‌ర్ తో నిండి ఉంటుంది.

ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచ‌డ‌మే కాకుండా మీ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు మ‌ద్ద‌తు ఇస్తుంది.