ఐరన్ లోపాన్ని ఎలా గుర్తించాలి.. దాని లక్షణాలు ఏంటో తెలుసా..?

శ‌రీరంలో ఐరన్ లోపం తలెత్తినప్పుడు తరచూ తల నొప్పితో బాధపడుతుంటారు.ఐరన్ కంటెంట్ త‌గ్గ‌డం వల్ల మెదడుకు స‌రిగ్గా ఆక్సిజన్ అంద‌దు.దాంతో మెదడులోని రక్తనాళాలు వాపుకు గురవుతాయి.

ఫ‌లితంగా తలతిరుగుడు, రక్తపోటు తగ్గడం, తలనొప్పి లాంటి లక్షణాలు మొదలవుతాయి.అలాగే కనురెప్పల లోపలి భాగం మ‌రియు చిగుళ్లు తెల్లగా మారినా ఐరన్‌ లోపం ఉన్నట్టు భావించాలి.

ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, చిన్నపాటి శారీరక శ్రమకు ఛాతీలో నొప్పి వంటివి కూడా ఐరన్ లోపం ల‌క్ష‌ణాలే.అలాగే ఐర‌న్ లోపం వ‌ల్ల గుండె కొట్టుకునే తీరులో మార్పులు వ‌స్తాయి.

ఐర‌న్ కొర‌త ఏర్ప‌డిన‌ప్పుడు శరీరం మొత్తానికీ సరిపడా ఆక్సిజన్‌ అందదు.శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ తగ్గితే.

గుండె స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌దు.ఈ క్ర‌మంలోనే గుండె క‌ట్టుకునే వేగం పెరుగుతంది.

ఇటువంటి లక్షణాలు మీలో కనుక కనిపిస్తే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించి తగిన మందులు వాడండి.

లేదా ఇంట్లోనే ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోండి.త‌ద్వారా ఐర‌న్ కొరత నుంచి బయటపడవచ్చు.