ఇది మీ డైట్ లో ఉంటే ఆరోగ్యం, అందం రెండు పెరుగుతాయి..!

ఆరోగ్యంతో పాటు అందము ముఖ్యమే అని భావించేవారు చాలామంది.అయితే అలాంటి వారికి ఇప్పుడు చెప్పబోయే జ్యూస్ అనేది ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఈ జ్యూస్ డైట్ లో కనుక చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యం, అందం రెండు పెరగడం ఖాయం.మరి ఇంతకీ ఆ జ్యూస్ ఏంటి? దాన్ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి? అది అందించే ప్రయోజనాలు ఏంటి? అన్న విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు యాపిల్ ముక్కలు( Apple slices ) వేసుకోవాలి.

అలాగే అరకప్పు పీల్ తొలగించిన కీర దోసకాయ ( Cucumber )ముక్కలు, రెండు లేదా మూడు పాలకూర ఆకులు( Lettuce leaves ), మూడు పుదీనా ఆకులు వేసుకోవాలి.చివరిగా ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసి మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.

ఆపై అందులో వన్ టేబుల్ తేనె కలిపారంటే మన జ్యూస్ అనేది రెడీ అయినట్లే.ఈ యాపిల్ కీర పాలకూర జ్యూస్ ఆరోగ్యపరంగా చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.