చీకట్లో ఫోన్ వాడుతున్నారా ...? అయితే ఇది మీరు తప్పక చదవాల్సిందే !

ఇలా వెలుతురు లేకుండా ఫోన్లు వాడడం వల్ల తలెత్తే నిద్రలేమి కారణంగా, శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి సన్నగిల్లడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఊబకాయం వంటి అనేక రకాల ఇతర సమస్యలు కూడా తలెత్తుతున్నాయని తేలింది.పడుకోడానికి గంట ముందు నుండి స్మార్ట్ ఫోన్లు వాడుతున్న అనేక మందిపై ఈ అధ్యయనం చేశారు.పడుకోడానికి గంట ముందు వరకు ఎలాంటి ఫోన్ స్క్రీన్ వాడని వారితో పోలిస్తే, లైటింగ్ ఉన్న గదిలో ఫోన్లని వాడిన వారికి 31 శాతం నిద్రలేమి సమస్య మొబైల్ ఫోన్లు అంత ఎక్కువగా వాడటం వలన, ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాదిమంది ఇటీవలి కాలంలో సరిపడా నిద్ర పోవడం లేదని, ఒకవేళ నిద్రపోయినా కూడా, మధ్యలో లేచి ఫోన్లు ఛెక్ చేసుకోవడం వంటి అడిక్షన్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటున్నారని ఈ అధ్యయనం తేల్చింది.

చిన్న వయసులోనే తెల్ల వెంట్రుకలు వస్తున్నాయా..? అయితే ఈ అలవాట్లు మానేయండి..