ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వలన ఏమవుతుందో తెలుసా..?

వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.వెల్లుల్లిలో వాసన డిఫరెంట్ గా ఉండడం వలన వీటిని కూరలకు ఉపయోగిస్తారు.

ఇది కూరలకు ప్రత్యేక రుచిని అందిస్తుంది.వెల్లుల్లిలో ఉండే చిన్న చిన్న పాయల్లో విష పదార్థాలని తరిమికొట్టే యాంటీ ఆక్సిడెంట్,( Antioxidant ) సూక్ష్మక్రిములను చంపేసి యాంటీ మైక్రోబయల్ వ్యర్థాలను బయటకు పంపే యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు ఉన్నాయి.

ఉదయాన్నే ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తినడం వలన బాడీ మెటమాలిజం బాగుంటుంది.అలాగే కొలెస్ట్రాల్ ( Cholesterol )లెవెల్స్ కూడా తగ్గుతాయి.

ఇక హైపర్ టెన్షన్ డయాబెటిస్ నీ కూడా ఇలా ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం ద్వారా నివారించవచ్చని పరిశోధనలలో తేలింది.

అయితే వెల్లుల్లి యొక్క చిన్న చిన్న పాయలే మన శరీరానికి ఆయుధాల్లా మారి గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్, క్యాన్సర్, ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి కాపాడుతాయి.ఇవి మాత్రమే కాకుండా ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ప్రపంచవ్యాప్తంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువగా పెరిగిపోతుంది.

దీనికి కారణం మన జీవనశైలిలో జరుగుతున్న మార్పులే అని చెప్పవచ్చు.మనం తినే ఆహారం మన శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను పెంచుతుంది.

దానికి విరుగుడు వెల్లుల్లి అని చెప్పవచ్చు.ఇది షుగర్ లెవెల్స్ ను కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది.7 వారాల్లో శరీర గ్లూకోస్ ని 57 శాతానికి తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలలో తేలింది.

అయితే షుగర్ వ్యాధి( Diabetes ) ఉన్నవారు ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తినడం వలన అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.మన బాడీలో బ్రెయిన్ చాలా అవసరమైన అవయవం.దానికి ఆక్సిజన్ ద్వారా విషపూరిత పదార్థాలు చేరే ప్రమాదం ఉంటుంది.

కాబట్టి బ్రెయిన్ ని క్లీన్ చేయాలంటే కూడా వెల్లుల్లి తినడం చాలా మంచిది.ఇది మతి మరుపు( Alzheimer )కి దారి తీసే అల్జీమర్స్ వ్యాధిని కూడా రాకుండా చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా మన బ్రెయిన్ చురుగ్గా పనిచేస్తుంది.ఉదయాన్నే వెల్లుల్లిపాయలు తినడం వలన అవి అదనపు కొవ్వు ఉంటే వాటిని కరిగించేస్తుంది.

దీంతో ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి.