బొప్పాయితో పొర‌పాటున‌ కూడా తిన‌కూడ‌ని ఆహారాలు ఏంటో తెలుసా?

బొప్పాయి..ఈ పండు గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా త‌క్కువే అవుతుంది.

మ‌ధుర‌మైన రుచిని క‌లిగి ఉండే బొప్పాయిలో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, కాల్షియం, ఐర‌న్‌, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్‌, ఫైబ‌ర్, ప్రోటీన్‌తో స‌హా ఎన్నో విలువైన పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.అందుకే బొప్పాయి ఆరోగ్య ప‌రంగా అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది.

ఆరోగ్యానికే కాకుండా చర్మానికి అలాగే శిరోజాలకు పోషణని అందించేందుకు కూడా బొప్పాయి గ్రేట్ గా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.అయితే బొప్పాయి ప్ర‌యోజ‌నాలు.

దాన్ని తీసుకునే విధానంపై కూడా ఆధార‌ప‌డి ఉంటాయి.ముఖ్యంగా బొప్పాయితో కొన్ని కొన్ని ఆహారాల‌ను పొర‌పాటున కూడా తీసుకోరాదు.

ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.బొప్పాయి, పెరుగు.

.ఈ రెండు ఒకేసారి లేదా వెంట వెంట‌నే అస్స‌లు తీసుకోరాదు.

ఈ రెండిటిని ఒకేసారి తీసుకున్న‌ప్పుడు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది.అందుకే బొప్పాయి, పెరుగు తీసుకోవ‌డానికి మ‌ధ్య క‌నీసం రెండు గంట‌లైనా గ్యాప్ ఉండేలా చూసుకోవాలి.