మీకు తెలుసా? రోజుకు 9 గంటలు నిద్రపోతే ఇన్ని అనారోగ్య సమస్యలు..

సాధారణంగా చాలామంది వైద్యులు మనిషికి ఎనిమిది గంటలు నిద్ర( Eight hours of sleep ) చాలా ఉపయోగకరమని సూచిస్తూ ఉంటారు.లేదా కనీసం 6:30 గంటలపాటు అయినా మనిషికి నిద్ర సరిపోతుంది.

ఇంతకన్నా ఎక్కువగా నిద్ర పోయినా తక్కువగా నిద్ర పోయినా కూడా చాలా ప్రమాదకరం.

అందుకే 8 కంటే 9 గంటలపాటు నిద్రపోవడం వల్ల కూడా చాలా ప్రమాదకరం అయిన సమస్యలు వస్తాయి.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ప్రతి మనిషి సాధారణ నిద్ర కంటే ఎక్కువగా నిద్రపోతే ఆ కండిషన్ ని హైపర్ సొమ్నియ( Hypersomnia ) అని అంటారు.

ఇక మరికొందరు వీకెండ్ లో, వెకేషన్లలో అవకాశం దొరికింది అన్న ఆలోచనతో సాధారణ సమయం కంటే ఎక్కువగా నిద్ర పోతారు.దీని వల్ల తలనొప్పి( headache ) వస్తుంది.

దీంతో ఎల్లప్పుడూ తలనొప్పితో బాధపడాల్సి వస్తుంది.ఇక మరి ముఖ్యంగా అతిగా నిద్రపోతే అధిక బరువు( overweight ) కూడా పెరుగుతుంది.

దీనివల్ల ఒబేసిటీ కీ కారణమవుతుంది.