మీకు ఈ అలవాట్లు ఉన్నాయా.. అయితే కిడ్నీలు డ్యామేజ్ అవ్వడం ఖాయం!

మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని తెలిసినా తాగే వారు ఎందరో ఉన్నారు.అయితే అధికంగా మద్యపానం ( drinking )చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు అవుతుంది.కొందరు షుగర్ ను ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.

చక్కెర ఊబకాయానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది మీ అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.ఫలితంగా మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి.

పెయిన్ కిల్లర్స్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి మరియు కిడ్నీ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల కిడ్నీలు డ్యామేజ్ అవుతాయి.

నిద్రలో మీ మూత్రపిండాలు తమ కణజాలాలను పునరుద్ధరిస్తాయి, కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందకపోవడం దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి దారితీస్తుంది.అంతే కాకుండా రోజుకు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కూల్ డ్రింక్స్ తాగడం, ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల కూడా కిడ్నీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.