హై బీపీ వేధిస్తుందా..అయితే నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తినాల్సిందే!

విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ, విట‌మిన్ కె, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, సోడియం, పొటాషియం, ప్రోటీన్, ఫైబర్, పిండి పదార్థాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా అనేక పోష‌కాలు నల్ల ఎండు ద్రాక్ష‌లో నిండి ఉంటాయి.అందుకే వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకుంటే బోలెడు హెల్త్ బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు.ముఖ్యంగా హై బీపీతో బాధ ప‌డే వారు ప‌ది న‌ల్ల ఎండు ద్రాక్ష‌ల‌ను నీటిలో వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టుకోవాలి.

ఉద‌యాన్నే ఎండు ద్రాక్ష‌ల‌తో స‌హా వాట‌ర్‌ను తాగేయాలి.ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల న‌ల్ల ఎండు ద్రాక్ష‌ల్లో ఉండే పొటాషియం, ఫైబర్ రెండూ అధిక ర‌క్త పోటు నియంత్రిస్తాయి.

ఇక న‌ల్ల ఎండు ద్రాక్ష‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య దూరం అవుతుంది.గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది.ఒంట్లో పేరుకున్న అధిక కొవ్వు క‌రుగుతుంది.

చ‌ర్మం కూడా ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది.కాబ‌ట్టి, హై బీపీ ఉన్న వారే కాదు అంద‌రూ వీటిని తీసుకోవ‌చ్చు.