చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు నుండి ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ చిట్కాలతో వెంటనే ఉపశమనం..!

మనం వంటింట్లో ఎప్పుడు రెడీగా ఉండే అల్లం, మిరియాలు, లవంగాలు, పసుపు ( Ginger, pepper, cloves, turmeric )లాంటివి ఈరోజు మనం వాడడం వలన దగ్గు, జలుబు లాంటి ఎన్నో రెస్పిరేటరీ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.మనం రోజు తీసుకునే టీలో ఒక చిన్న ముక్క అల్లం చేర్చుకోవడం వలన పలు రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం పెట్టుకోవచ్చు.అలాగే ప్రతి ఇంట్లో ఉండే తులసి చెట్టు ఆకులు రోజుకు నాలుగు ఐదు నేరుగా నమలడం వలన శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

రోజు టీకి బదులుగా గ్రీన్ టీ తాగే అలవాటు ఉంటే తులసి, అశ్వగంధ, దాల్చిన చెక్క, లెమన్ జింజర్ ఇలా ఎన్నో రకాల ఫ్లేవర్స్ లను టీ లో వేసుకొని తాగడం మంచిది.వీటిలో ఏదైనా ఈ సీజన్లో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ దూరం చేస్తాయి.