ఎండాకాలంలో డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు పాటించాల్సిన చిట్కాలు ఇవే..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.డయాబెటిస్( Diabetes ) ఉన్నవాళ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కంట్రోల్ చేసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.

ఎండాకాలంలో కొన్ని రకాల చిట్కాలను అనుసరిస్తే షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోకుండా ఉంటాయి.ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ అద్భుతమైన చిట్కాను చెబుతున్నారు.

ఆ చిట్కా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ఎండాకాలంలో( summer season ) డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా అలసట, ఎండ దెబ్బ ( sunburn )వంటి వాటికీ త్వరగా గురవుతూ ఉంటారు.

చెమట గ్రంధులపై( Sweat glands ) కూడా దీని ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.అధిక చక్కెర స్థాయిల వల్ల ఎక్కువ సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది.

దీని వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు శరీరం నుంచి ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంటారు.