మామిడి పండ్లు తిన‌డానికి స‌రైన స‌మయం ఏది.. రాత్రిపూట ఎందుకు వాటిని తిన‌కూడ‌దు?

ప్రస్తుత వేసవి కాలంలో ఎక్కడ చూసినా మామిడి పండ్లే( Mangoes ) కనువిందు చేస్తుంటాయి.

కింగ్ ఆఫ్ ఫ్రూట్స్ గా పిలవబడే మామిడి పండ్లను పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు దాదాపు అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.

మామిడి పండ్లు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు టన్నుల కొద్ది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.అయితే మామిడి పండ్ల విషయంలో చాలా మందికి కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి.

అవి ఏంటి.? అసలు మామిడి పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం ఏది.? రాత్రిపూట మామిడి పండ్లను ఎందుకు తినకూడదు.? వంటి ఎన్నో ఆస‌క్తిక‌ర విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మామిడి పండ్లు తింటే బ‌రువు పెరుగుతార‌ని.

.లావుగా మార‌తార‌ని కొంత మంది బ‌లంగా న‌మ్ముతారు.కానీ వాస్త‌వం ఏంటంటే.

మామిడి పండ్లను మితంగా తింటే ఏమాత్రం బరువు పెరగ‌రు.పైగా మామిడి పండ్లలో ఫైబర్( Fiber ) మెండుగా ఉంటుంది.

ఇది మీకు సంతృప్తి కలిగిస్తుంది.ఆక‌లి కోరిక‌ల‌ను అణిచివేస్తుంది.

అయితే మామిడిపండ్లను స్మూతీస్, జ్యూస్‌లు, ఐస్‌క్రీమ్‌ల రూపంలో తీసుకుంటే బరువు పెరగడానికి దారితీయవచ్చు.