స‌మ్మ‌ర్ లో త‌ల‌నొప్పికి కార‌ణాలేంటి.. రిలీఫ్ పొంద‌డం ఎలా?

సమ్మ‌ర్( Summer ) సీజ‌న్ లో చాలా త‌ర‌చుగా ప‌ల‌క‌రించే స‌మ‌స్య‌ల్లో త‌ల‌నొప్పి( Headache ) ఒక‌టి.

త‌ల‌నొప్పి రాగానే ఎక్కువ శాతం మంతి పెయిన్ కిల్ల‌ర్ వేసేసుకుంటారు.

కానీ అస‌లు త‌ల‌నొప్పికి కార‌ణాలేంటి అన్న విష‌యాన్ని మాత్రం ప‌ట్టించుకోరు.వేస‌వి కాలంలో ప‌దే ప‌దే త‌ల‌నొప్పి ఇబ్బంది పెట్ట‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి.

ప్ర‌ధానంగా చూసుకుంటే.డీహైడ్రేషన్.

( Dehydration ) నీళ్లు తగినంతగా తాగకపోతే మెదడు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది, దీని వలన తలనొప్పి త‌లెత్తుతుంది.అలాగే ఎక్కువ సమయం ఎండలో ఉంటే.

శరీరం ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేక తలనొప్పికి దారితీస్తుంది.కారం, మ‌సాలా ఆహారాల‌ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, డైరెక్ట్ సన్ ఎక్స్‌పోజర్‌, కంటి నిండా నిద్ర లేక‌పోవ‌డం, ఒంట్లో అధిక వేడి వ‌ల్ల కూడా త‌ర‌చూ త‌ల‌నొప్పి వ‌స్తుంటుంది.

అయితే పెయిన్ కిల్ల‌ర్స్ తో ప‌ని లేకుండా స‌హ‌జంగా కూడా త‌ల‌నొప్పి నుంచి రిలీఫ్ పొంద‌వ‌చ్చు.వేస‌విలో ప్రతి గంటకు కనీసం ఒక గ్లాస్ నీరు తాగండి.

డీహైడ్రేషన్ వల్ల వచ్చే తలనొప్పులకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం.