Anemia : రక్తహీనతను వేగంగా తరిమికొట్టే టాప్-3 జ్యూస్ లు.. ఇవి డైట్ లో ఉంటే ఇక మీకు తిరుగే ఉండదు!

రక్తహీనత( Anemia ) ప్రస్తుత రోజుల్లో పిల్లల‌ నుంచి పెద్దల వరకు ఎంతో మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.

రక్తహీనత అనేది పెద్ద వ్యాధి కానప్పటికీ.

‌.దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే మాత్రం ప్రాణాలకే ముప్పు గా మారుతుంది.ఈ నేపథ్యంలోనే రక్తహీనతను వేగంగా తరిమికొట్టే టాప్ 3 జ్యూసులు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పైనాపిల్ పాలక్ జ్యూస్.రక్తహీనత బాధితులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

బ్లెండర్ లో ఒక కప్పు పైనాపిల్( Pineapple ) ముక్కలు, నాలుగు పాలకూర ఆకులు, హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కలు వేసి వాటర్ పోసి మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.చివరిగా రెండు స్పూన్లు తేనె కలిపితే పైనాపిల్ పాలక్‌ జ్యూస్ రెడీ అవుతుంది.

ఈ జ్యూస్ లో ఐరన్ తో సహా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి.ఈ జ్యూస్ ను డైట్ లో చేర్చుకుంటే రక్తహీనత వేగంగా దూరమవుతుంది.

అదే సమయంలో అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడతారు.కంటి చూపు రెట్టింపు అవుతుంది.

శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు సైతం బయటకు తొలగిపోతాయి.