భోజనం తర్వాత పెరుగులో ఇవి రెండు కలిపి తీసుకుంటే అజీర్తి, గ్యాస్ మీ వంక కూడా చూడవు!

అజీర్తి మరియు గ్యాస్( Indigestion, gas ).మనల్ని అత్యంత సర్వసాధారణంగా ఇబ్బంది పెట్టే జీర్ణ సమస్యల్లో ఇవి ముందు వరుసలో ఉంటాయి.

మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడాన్ని అజీర్ణం లేదా అజీర్తి అంటారు.గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ లేదా కడుపు ఉబ్బరం అనేది కడుపులోని ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవడం వల్ల వచ్చే సమస్య.

అజీర్తి, గ్యాస్ వంటివి ఎప్పుడో ఒకసారి ఇబ్బంది పెడితే పెద్ద సమస్య ఏమి ఉండదు.కానీ వీటితో కొందరు ప్రతినిత్యం బాధపడుతుంటారు.

వీటి కారణంగా ఏదైనా తినాలంటేనే జంకుతుంటారు.మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.? అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఇంటి చిట్కా మీకు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.భోజనం అనంతరం పెరుగులో రెండు పదార్థాలు కలిపి తీసుకుంటే గ్యాస్ అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలు మీ వంక కూడా చూడవు.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం పెరుగులో( yogurt ) కలిపి తీసుకోవాల్సిన ఆ రెండు పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం పదండి.ముందుగా ఒక చిన్న కీర దోసకాయను( Green cucumber ) తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి సన్నగా తురుముకోవాలి లేదా చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

అలాగే కొన్ని కొత్తిమీర ఆకులను కూడా కడిగి సన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి.