ఎముక‌ల బ‌ల‌హీన‌త, ర‌క్త‌హీన‌త‌ రెండిటికి చెక్ పెట్టే టాప్ అండ్ బెస్ట్ డ్రింక్ ఇదే..!!

అయితే ఎముకల బలహీనత, రక్తహీనత( Bone weakness, anemia ) ఈ రెండిటికి చెక్ పెట్టే టాప్ అండ్ బెస్ట్ డ్రింక్ ఒకటి ఉంది.ఆ డ్రింక్ ఏంటో.దాన్ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు నువ్వులు వేసి వాటర్ తో రెండు సార్లు వాష్ చేసుకోవాలి.ఆపై ఒక చిన్న కప్పు వాటర్ వేసుకుని నైట్ అంతా నానబెట్టుకోవాలి.

మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో నానబెట్టుకున్న నువ్వుల( Sesame Oil )ను వాటర్ తో సహా మిక్సీ జార్ లో వేసుకోవాలి.అలాగే రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నల్ల బెల్లం తురుము, పావు టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి వేసి మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.