Tea Turmeric :టీతో పాటుగా ఈ ఆహారాలు తిన్నారంటే ఏరికోరి సమస్యలు తెచ్చుకున్నట్లే.. జాగ్రత్త!

నట్స్‌, సీడ్స్‌, ఖ‌ర్జూరాలు, ఎండు ద్రాక్ష‌, ఆకుకూర‌లు, మీట్‌, శ‌న‌గ‌లు, బీట్స్ వంటి ఆహారాల్లో ఐర‌న్ రిచ్ గా ఉంటుంది.కాబ‌ట్టి, టీ తాగేట‌ప్పుడు ఈ ఆహారాలను అవాయిడ్ చేయాలి.ఎందుకంటే, టీలో టానిన్లు మరియు ఆక్సలేట్‌లు అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

ఇవి ఇనుమును ముఖ్యంగా మొక్కలు ఆధారిత ఇనుము శోషణను నిరోధించగలవు.టీతో పాటుగా ప‌కోడాలు, బ‌జ్జీలు వంటి స్నాక్స్ ను తింటుంటారు.

అయితే వీటిని శ‌న‌గ‌పిండితో త‌యారు చేస్తారు.శనగపిండితో చేసిన చిరుతిళ్లను టీతో పాటు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర దుష్ప్రభావాలు ప‌డ‌తాయి.

ఈ కాంబినేష‌న్ జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.మలబద్ధకం మరియు అసిడిటీకి కారణమవుతుంది.

కాబ‌ట్టి పొర‌పాటు కూడా టీతో పాటు శ‌న‌గ‌పిండితో త‌యారు చేసిన చిరుతిళ్ల‌ను తిన‌కండి.