శ‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లెవ‌ల్స్ ను పెంచే పండ్లు ఇవే..!

అలాగే దానిమ్మ‌లో( Pomegranate ) ఇనుము, విటమిన్ సి, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్క‌లంగా ఉంటాయి.అందువ‌ల్ల శ‌రీరంలో హిమోగ్లోబిన్ లెవ‌ల్స్ ను పెంచ‌డంలో దానిమ్మ పండు అద్భుతంగా తోడ్ప‌డుతుంది.సహజమైన చక్కెరతో పాటు ఇనుము కూడా అధికంగా ఉండ‌టం వ‌ల్ల హిమోగ్లోబిన్ లెవ‌ల్స్ ను పెంచుకునేందుకు మీరు ఖ‌ర్జూరం పండ్ల‌ను కూడా తినొచ్చు.

అరటి పండు ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఇనుముకు మంచి మూలం.రోజుకొక అర‌టిపండును తింటే శ‌రీరానికి త‌క్ష‌ణ శ‌క్తి చేకూర‌డంతో పాటు బాడీలో హిమోగ్లోబిన్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయి.

ఇవే కాకుండా బ్లాక్ గ్రేప్స్‌, ఆపిల్, ఆరెంజ్‌, మ్యాంగో వంటి పండ్లు కూడా హిమోగ్లోబిన్ లెవ‌ల్స్ ను పెంచుకోవ‌డానికి మంచి ఆప్ష‌న్ అవుతాయి.