ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధి ఎందుకు వస్తుందంటే.. దాని పర్యవసానాలివే

నలభై ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఆస్టియోపోరోసిస్ ఎక్కువగా మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది.మహిళల్లో ఈ వ్యాధి ప్రబలడానికి మెనోపాజ్( Menopause ) ప్రధాన కారణం.మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్( Estrogen hormone ) లేకపోవడం వల్ల మెనోపాజ్ తర్వాత ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఈ హార్మోన్ మహిళలను ఎముకలతో పాటు గుండె సమస్యల నుంచి కాపాడుతుంది.అయితే, చాలా సార్లు పీరియడ్స్ త్వరగా ముగియడం వల్ల లేదా మరేదైనా హార్మోన్ అసమతుల్యత కారణంగా, ఎముకలు త్వరగా బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి.

వయస్సు 40 ఏళ్లు దాటి ఉంటే మరియు వెన్నునొప్పి, శరీర నొప్పి లేదా స్వల్ప గాయంతో పాటు పగుళ్లు ఉన్నట్లు ఫిర్యాదు ఉంటే, అప్పుడు ఎముక సాంద్రత పరీక్ష (BDT) చేయించుకోండి.దీనిని డెక్సాస్కాన్ అంటారు.

పరీక్షతో భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించవచ్చు.అంతేకాకుండా ప్రొటీన్లు మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.

ప్రోటీన్ కోసం ఆహారంలో చేపలు, సోయాబీన్స్, మొలకలు, పప్పులు, మొక్కజొన్న, బీన్స్ మొదలైనవి చేర్చండి.కాల్షియం కోసం, పాలు, జున్ను, పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా తినాలి.