పెరుగులో ఇవి రెండూ కలిపి తీసుకుంటే ఎలాంటి జలుబు అయినా వెనక్కి తగ్గాల్సిందే!

అందుకోసం ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు గడ్డ పెరుగును వేసుకోవాలి.అలాగే వన్ టీ స్పూన్ తాటి బెల్లం పొడి( Palm Jaggery Powder ), పావు టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి వేసుకొని బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని పగటిపూట ఏదో ఒక సమయంలో తీసుకోవాలి.

రోజుకు ఒకసారి ఈ విధంగా చేశారంటే చాలా తొందరగా జ‌లుబు తగ్గు ముఖం పడుతుంది.పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అనారోగ్యాల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.వ‌ర్షాకాలంలో జలుబు మరియు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు పెరుగు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అలాగే నల్ల మిరియాల్లో ఉండే శ‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ జ‌లుబును త‌గ్గ‌డంతో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ప‌ని చేస్తాయి.జ‌లుబుకు కార‌ణ‌మ‌య్యే ఇన్ఫెక్షన్లతో స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా పోరాడ‌తాయి.

ఇక‌పోతే తాటి బెల్లం ఊపిరితిత్తుల యొక్క న్యాచుర‌ల్ క్లెన్సింగ్‌ ఏజెంట్‌గా పని చేస్తుంది.శ్వాసకోశ మార్గాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

మరియు శ్వాస తీసుకోవ‌డాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.జ‌లుబు, ద‌గ్గు స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌రిమి త‌రిగి కొడుత‌కుంది.