ఆరోగ్యానికి వ‌రం కొబ్బ‌రి నీళ్లు.. అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం ఆ స‌మ‌స్య‌లు ఖాయం!

అలాగే అధిక రక్తపోటు( High blood pressure ) ఉన్న వారు కూడా కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను దూరం పెట్ట‌డ‌మే మంచిద‌ని అంటున్నారు.ఎందుకంటే కొబ్బ‌రి నీళ్లు అధిక సోడియం కంటెంట్ ను క‌లిగి ఉంటుంది.ఇది ర‌క్త‌పోటు స్థాయిల‌ను మరింత పెంచుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదకరం.ఇతర జ్యూస్‌ల కంటే కొబ్బరి నీళ్లలో చక్కెర తక్కువగా ఉందని నమ్ముతారు.కానీ ఒక కప్పు కొబ్బరి నీళ్లలో 6.26 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.కాబ‌ట్టి మ‌ధుమేహం ఉన్న‌వారు కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను మితంగా మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి.

లేదంటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అదుపు త‌ప్పుతాయి.ఇక కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల‌ కొంతమందిలో కడుపు నొప్పి( Stomach Pain ) మరియు ఉబ్బరం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి.

కొబ్బరి నీళ్లలో మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కూడా క‌లిగి ఉన్నాయి.అందువల్ల, దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్రం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, దాంతో మీరు తరచు వాష్‌రూమ్‌కు వెళ్లాల్సి వ‌స్తుంది.