క‌రోనా టైం‌లో రైస్ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

అయితే రైస్ తింటే బ‌రువు పెరుగుతార‌ని చాలామంది ఆకలిని చంపుకుంటూ పొట్టను ఇబ్బందులకు గురి చేస్తారు.కానీ, మితంగా తీసుకుంటే రైస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.మిన‌ర‌ల్స్‌, విట‌మిన్స్ మెండుగా ఉండే రైస్‌ను రోజుకు ఒక‌పూట తింటే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

ఇక శారీరక శ్రమ చేసేవారు రైస్‌ను ఎంత తిన్నా ఎలాంటి స‌మ‌స్య ఉండ‌దు.అలాగే రైస్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.అందులో ఫైబ‌ర్ భ‌యంక‌ర క్యాన్స‌ర్ బారిన ప‌డ‌కుండా ర‌క్షిస్తుంది.

ప్ర‌తిరోజు మోతాదు మించికుండా రైస్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అల్జైమర్స్ స‌మ‌స్య వ‌చ్చే రిస్క్ కూడా త‌గ్గుతుంది.కాబ‌ట్టి, రైస్ తింటే బ‌రువు పెరుగుతారు లేదా ఏవో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి అన్న అపోహ‌లు ప‌క్క‌న పెట్టి.

నిర‌భ్యంత‌రంగా రైస్ తిన‌వ‌చ్చు.