బరువు త‌గ్గ‌డానికి కష్టపడుతున్నారా.. అయితే ఖచ్చితంగా ఇది మీ డైట్ లో ఉండాల్సిందే!

అధిక బరువు( Over Weight ) అనేది ఇటీవల రోజుల్లో ఎంతోమందికి అది పెద్ద శత్రువు గా మారింది.

అధిక బరువు శారీరక ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సైతం దెబ్బతీస్తుంది.

అందుకే బరువును తగ్గించుకోవడం కోసం విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.మీరు ఈ జాబితాలో ఉన్నారా.? బ‌రువు తగ్గడానికి( Weight Loss ) కష్టపడుతున్నారా.? కఠినమైన డైట్ ను ఫాలో అవుతున్నారా.? రెగ్యులర్ గా వర్కౌట్స్ చేస్తున్నారా.? అయితే కచ్చితంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే ప్రోటీన్ లడ్డూ మీ డైట్ లో ఉండాల్సిందే.సాధారణంగా సాయంత్రం వేళ లేక నైట్ నిద్రించే ముందు విపరీతమైన ఆకలి వేస్తుంటుంది.

ఎంత డైట్ చేసేవారు అయినా సరే ఆ సమయంలో ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ వల్ల చిరుతిండ్లపై మక్కువ చూపుతుంటారు.ఇవే కొంపముంచుతాయి.ఎంత కష్టపడినా సరే వీటివల్ల బరువు నామ మాత్రమైన తగ్గరు.

అయితే అలాంటి సమయంలో ఇప్పుడు చెప్పబోయే ప్రోటీన్ లడ్డూ( Protein Laddu ) కనుక తీసుకుంటే మీ ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ పరార్ అయిపోతాయి.ఆకలి దూరం అవుతుంది.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ లడ్డూను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.