చలికాలంలో వచ్చిన దగ్గు అస్సలు తగ్గడం లేదా..? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు వహించండి..!

కాబట్టి సమస్య ఉన్నప్పుడు వీటిని దూరంగా పెట్టాలి.అలాగే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టే మార్గాలు అలాగే చేయకూడని తప్పులు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి.అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం చాలా ముఖ్యం.డిహైడ్రేషన్( Dehydration ) దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

కాబట్టి ఈ ఇబ్బందులు ఎదుర్కోకుండా ఉండాలంటే గోరువెచ్చని నీరు, హెర్బల్ టీ లాంటివి తాగాలి.పాలు, చీజ్ ఇతర పాల ఉత్పత్తులు( Milk Products ) కఫం ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

ఇలాంటి డైరీ ప్రొడక్ట్స్ జలుబు, దగ్గును మరింత ఎక్కువగా చేస్తాయి.అందుకే వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

సిట్రస్ పండ్లతో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.