వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. మీ కడుపులో ఉన్న చెత్త మొత్తం పోతుంది..!

తరచూ మనమేదో ఒక పదార్థాన్ని తింటూనే ఉంటాం.ఇక రోజులో మనం చాలా ఆహారపదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటాం.

అయితే ఆహార పదార్థాలను తీసుకునే ముందు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిని మాత్రమే తీసుకోవాలి.అయితే ఒక్కోసారి కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుంది.

కొంచెం ఆహారం తీసుకున్న కూడా కడుపు నిండిపోయినట్లుగా అనిపిస్తుంది.అంతేకాకుండా ఎసిడిటీ( Acidity ), మలబద్ధకం, గ్యాస్ లాంటి సమస్యలు కూడా కలుగుతూ ఉంటాయి.

ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు కడుపులో పేగులో పేరుకుపోయిన చెత్త వలన ఇలాంటి ఇబ్బందులు కలుగుతాయని తెలుసుకోవాలి.కడుపులో పేగులు ఆరోగ్యాన్ని కచ్చితంగా పెంపొందించుకోవాలి.

అంతేకాకుండా తీసుకున్న ఆహారం బాగా జీర్ణం అయ్యేటట్టు కూడా చూసుకోవాలి.