రక్తహీనత, నీరసం బాగా వేధిస్తున్నాయా.. ఇలా చేస్తే వారంలో వాటికి బై బై చెప్పవచ్చు!

పిల్లలు, మహిళలు, గర్భిణీల్లో అత్యధికంగా తలెత్తే సమస్యల్లో రక్తహీనత( anemia ) ముందు వ‌రుస‌లో ఉంటుంది.

శరీరంలో రక్త కణాల ఉత్పత్తి తగ్గిపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యనే రక్తహీనత అని అంటారు.

రక్తహీనత వచ్చిందంటే దానితో పాటే ఎన్నో సమస్యలను కూడా మోసుకొస్తుంది.అందులో నీరసం ఒక‌టి.

మిమ్మల్ని కూడా రక్తహీనత, నీరసం బాగా వేధిస్తున్నాయా.? వాటిని వదిలించుకోవడం ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నారా.? అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయే వండర్ ఫుల్ జ్యూస్ ను మీరు తాగాల్సిందే.నిత్యం ఈ జ్యూస్‌ను తీసుకుంటే వారం రోజుల్లో ర‌క్త‌హీన‌త‌, నీర‌సం స‌మ‌స్య‌ల‌కు బై బై చెప్పవచ్చు.

మరి ఇంతకీ ఆ జ్యూస్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి.? అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా ఒక క్యారెట్ ను తీసుకొని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

అలాగే ఒక అరటి పండుని పీల్ తొలగించి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.