ఖాళీ కడుపుతో ఈ జ్యూస్ ను తీసుకుంటే ఎంత లావుగా ఉన్న వారైనా సన్నగా మారతారు?

లావుగా ఉన్నాం అని రోజు అద్దం ముందు నిలబడి మానసిక క్షోభను అనుభవించేవారు ఎందరో ఉన్నారు.

పైగా అధిక శరీర బరువు కారణంగా ఇరుగు పొరుగు వారు చేసే కామెంట్లు మరింత బాధ పెడుతుంటాయి.

శరీర బరువు అదుపు తప్పడం వల్ల మధుమేహం, గుండెపోటు, రక్తపోటు, క్యాన్సర్ ఇలా ఎన్నో ప్రమాదకరమైన జబ్బులు వచ్చే రిస్క్ పెరుగుతుంది.అందుకే బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది విశ్వ ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.

అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయే జ్యూస్ ను ఖాళీ కడుపుతో కనుక తీసుకుంటే ఎంత లావుగా ఉన్నవారు అయినా సరే కొద్ది రోజుల్లోనే సన్నగా మల్లె తీగల మారతారు.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం వెయిట్ లాస్ కు సహాయపడే ఆ జ్యూస్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం పదండి.

ముందుగా ఒక క్యారెట్ ను తీసుకుని పీల్‌ తొలగించి నీటిలో శుభ్రంగా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.ఆ తర్వాత బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో కట్‌ చేసి పెట్టుకున్న క్యారెట్ ముక్కలు, ప‌ది ఫ్రెష్ పుదీనా ఆకులు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ సోంపు గింజలు, ఒక గ్లాస్ వాటర్ వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమం నుండి జ్యూస్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి.