క్రమం తప్పకుండా వీటిని తింటే మీ మెదడు పాదరసంలా పనిచేయడం ఖాయం..!

పసుపులో( Turmeric ) ఉండే కర్కుమిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.పసుపు మెదడు వ్యాధులను నియంత్రించడమే కాకుండా డిప్రెషన్ కు కూడా కారణమయ్యే అల్జీమర్స్ ను తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. బ్రోకలీలో( Broccoli ) విటమిన్ k సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల మెదడుకు ఎలాంటి నష్టం జరగకుండా ఉంటుంది.

విటమిన్ k ఎక్కువ తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపక శక్తి, తెలివి తేటలు మెరుగుపడతాయి.వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలు లేకుండా చేస్తుంది.ఇప్పుడు చెప్పిన ఈ ఆహారాలను వారంలో రెండు రోజులు మీ డైట్ లో భాగం చేసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.