ఈ పండ్లు డైట్‌లో ఉంటే గ్యాస్ స‌మ‌స్యే ఉండ‌ద‌ట‌..!

గ్యాస్ ట్ర‌బుల్‌.త‌ర‌చూ ఇబ్బంది పెట్టే జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి.

అందులోనూ ప్ర‌స్తుత స‌మ్మ‌ర్ సీజ‌న్‌లో ఈ స‌మ‌స్య మ‌రింత ఎక్కువ‌గా స‌త‌మ‌తం చేస్తుంటుంది.గ్యాస్ అనేది చిన్న స‌మస్య‌నే అయినా.

మ‌నిషిని ఉక్కిరి బిక్కిరి చేసేస్తుంది.అలాగే గ్యాస్ కార‌ణంగా పొట్ట ఉబ్బ‌రంగా ఉండ‌టం, ఆయాసం, తేన్పులు వంటివి తీవ్ర అసౌక‌ర్యానికి గురి చేస్తాయి.

దీంతో ఈ స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌టం కోసం ఎన్నెన్నో మందులు వాడుతుంటారు.అయితే న్యాచుర‌ల్‌గా కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌ను వ‌దిలించుకోవ‌చ్చు.

ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే పండ్ల‌ను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే అస‌లు గ్యాస్ స‌మస్యే ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటుంది.మ‌రి ఇంకెందుకు ఆల‌స్యం ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం ప‌దండీ.

కివీ పండు.దీని ధ‌ర కాస్త ఎక్కువే అయిన‌ప్ప‌టికీ బోలెడ‌న్ని పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది.

చూసేందుకు స‌పోటా పండు మాదిరి ఉండే కివీ పండును రోజుకు ఒకటి చ‌ప్పున తీసుకుంటే.అందులో ఉండే పోష‌క విలువ‌లు జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను చురుగ్గా మార్చి గ్యాస్ స‌మ‌స్యను ద‌రి దాపుల్లోకి రాకుండా అడ్డు క‌ట్ట వేస్తాయి.

అలాగే కివీ పండును డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఇమ్యూనిటీ సిస్ట‌మ్ స్ట్రోంగ్‌గా మారుతుంది.కంటి చూపు పెరుగుతుంది.

క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం త‌గ్గుతుంది.