నువ్వులు ఆరోగ్యాన్నే కాదు అందాన్ని పెంచుతాయి.. ఇలా వాడి చూడండి!

నువ్వులు చూడటానికి చిన్న పరిమాణంలో కనిపించినా ఆరోగ్యానికి మాత్రం అంతులేని ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.

రోజుకు ఒక టీ స్పూన్ నువ్వులను( sesame seeds) తినడం వల్ల వివిధ రకాల జబ్బులకు దూరంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతుంటారు.

అయితే ఆరోగ్యాన్నే కాదు అందాన్ని పెంచడానికి కూడా నువ్వులు సహాయపడతాయి.సాధారణంగా కొందరికి నల్లటి మచ్చలు( Black spots ) ఏర్పడి ముఖం అసహ్యంగా కనిపిస్తుంటుంది.

అయితే అలాంటివారు వన్ టేబుల్ స్పూన్ నల్ల నువ్వుల పొడిలో పావు టీ స్పూన్ పసుపు( Turmaric ) మరియు వన్ టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు( Curd ) వేసుకుని బాగా మిక్స్ చేసుకోవాలి.ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్లై చేసుకుని 20 నిమిషాల పాటు ఆరబెట్టుకోవాలి.

ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రంగా చర్మాన్ని క్లీన్ చేసుకోవాలి.నిత్యం ఈ విధంగా కనుక చేస్తే చర్మంపై ఉన్న మచ్చలన్నీ మాయమవుతాయి.

స్పాట్ లెస్ స్కిన్ మీ సొంతం అవుతుంది.