పొట్ట కొవ్వును మాయం చేసే నెయ్యి.. ఎలా వాడాలంటే?

నెయ్యి. దీని గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే అవుతుంది.

చక్కని రుచి, సువాసన కలిగి ఉండే నెయ్యి లో ఎన్నో విలువైన పోషకాలు నిండి ఉంటాయి.

అవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారని చాలా మంది భావిస్తుంటారు.అలాగే పొట్ట వచ్చేస్తుందని నమ్ముతుంటారు.

కానీ సరైన పద్ధతిలో నెయ్యిని వాడితే బరువు పెరగడం కాదు తగ్గుతారు.పైగా పొట్ట కొవ్వును మాయం చేసేందుకు నెయ్యి(Ghee) అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

మరి ఇంతకీ బెల్లీ ఫ్యాట్ దూరం కావాలంటే నెయ్యిని ఎలా ఉపయోగించాలి అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో వన్ టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిని వేసుకోవాలి.

నెయ్యి కాస్త హీట్ అవ్వగానే అందులో హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పొడి, పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు వేసి పది సెకండ్ల పాటు హీట్ చేసి ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోయాలి.కనీసం ఎన‌మిది నుంచి ప‌ది నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై వాటర్ ను మరిగించాలి.

ఆపై స్టైనర్ సహాయంతో వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకుని నేరుగా సేవించడమే.