రోజుకో స్పూన్ కాఫీ పౌడర్ ను ఇలా తీసుకుంటే ఓవర్ వెయిట్ కు టాటా చెప్పవచ్చు!

ఓవర్ వెయిట్( Overweight ) అనేది ఇటీవల రోజుల్లో ఎంతో మందిని కలవరపెడుతున్న సమస్య.

ఓవర్ వెయిట్ వల్ల బాడీ షేప్ అవుట్ అవ్వడమే కాకుండా ఎన్నో రకాల సమస్యల‌కు కార‌ణం అవుతుంది.

అందువల్ల శరీర బరువును అదుపులోకి తెచ్చుకోవడం చాలా అంటే చాలా అవసరం.అయితే అందుకు కాఫీ పౌడర్ ( Coffee powder )ఉత్తమంగా సహాయపడుతుంది.

రోజుకో స్పూన్ కాఫీ పౌడర్ ను ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా తీసుకుంటే ఓవర్ వెయిట్ కి టాటా చెప్పవచ్చు.అందుకోసం ముందుగా ఒక నిమ్మ పండును( Lemon fruit ) తీసుకొని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి సగానికి కట్ చేసి జ్యూస్ ను తీసేయాలి.

ఆపై నిమ్మ తొక్కలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో ఒకటిన్నర గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.

వాటర్ హీట్ అయిన తర్వాత నిమ్మ పండు తొక్కలు వేసుకోవాలి.అలాగే వన్ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం తురుము, అంగుళం దాల్చిన చెక్క వేసి దాదాపు పది నుంచి ప‌న్నెండు నిమిషాల పాటు మరిగించాలి.