అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారికి వ‌రం పాల‌కూర‌.. ఇలా తీసుకుంటే మ‌స్తు లాభాలు..!

గ్లాస్ లోకి జ్యూస్ పోసుకొని పావు టీ స్పూన్ మిరియాల పొడి, పావు టీ స్పూన్ పింక్ సాల్ట్ వేసి మిక్స్ చేసి సేవించాలి.ఈ పాలకూర జ్యూస్ ను వారానికి మూడు సార్లు కనుక తీసుకుంటే అద్భుత ఫలితాలు పొందుతారు.ఈ పాల‌కూర జ్యూస్‌ బరువు తగ్గించే ప్రయాణానికి సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ఇది ఇనుము, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, మరియు విట‌మిన్ సి వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.అందువ‌ల్ల ఈ పాల‌కూర జ్యూస్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది.

పాల‌కూర‌( spinach )లో కేలరీలు తక్కువగా.ఫైబర్ అధికంగా ఉండ‌టం వ‌ల్ల‌ ఎక్కువ స‌మ‌యం పాటు మీ క‌డుపును నిండుగా ఉంచుతుంది.

అతి ఆక‌లిని అణ‌చివేస్తుంది.పాల‌కూర‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

మరియు బరువు నిర్వహణకు దోహదం చేస్తాయి.కాబ‌ట్టి వెయిట్ లాస్ అవ్వాల‌ని ప్ర‌య‌త్నిస్తున్న‌వారు త‌ప్ప‌కుండా మీ డైట్ లో పైన చెప్పుకున్న పాల‌కూర జ్యూస్ ను చేర్చుకోండి.