చియా సీడ్స్ ఆరోగ్యాన్నే కాదు అందాన్ని పెంచుతాయి.. ఎలా వాడాలో తెలుసా?

చియా సీడ్స్.( Chia Seeds ) వీటి గురించి ప్రత్యేకమైన పరిచయాలు అవసరం లేదు.

ఇటీవల రోజుల్లో చియా సీడ్స్ వినియోగం బాగా పెరిగింది.ముఖ్యంగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలని భావిస్తున్న వారు తప్పకుండా తమ డైట్ లో చియా సీడ్స్ ను చేర్చుకుంటున్నారు.

వెయిట్ లాస్ కు మాత్రమే కాదు ఆరోగ్య ప‌రంగా చియా సీడ్స్ అనేక‌ ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి.అలాగే అందాన్ని పెంచడానికి సైతం చియా సీడ్స్ ఉపయోగపడతాయి.

ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా చియా సీడ్స్ ను ఉపయోగిస్తే మీ ముఖ చర్మం వైట్ గా, బ్రైట్ గా మరియు టైట్ గా మారుతుంది.అందుకోసం ముందుగా మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో రెండు నుంచి మూడు టేబుల్ స్పూన్లు చియా సీడ్స్ వేసి మెత్తని పౌడర్ లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఆ త‌ర్వాత ఒక‌ బౌల్ తీసుకుని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు చియా సీడ్స్ వేసుకోవాలి.అలాగే హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ శనగపిండి,( Besan Flour ) హాఫ్‌ టేబుల్ స్పూన్ చందనం పొడి,( Chandanam ) హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్ పౌడర్, చిటికెడు హల్ది పౌడర్ వేసుకోవాలి.