ఏ వయసు వారు ఎంత నీటిని తాగాలి.. పసిపిల్లలకు ఏ నెల నుంచి వాటర్ పట్టాలి..?

మానవ మనుగడలో నీరు( Water ) అత్యంత కీలకపాత్రను పోషిస్తుంది.ఆహారం లేకపోయినా మనిషి చాలా రోజులు జీవించగలడు.

కానీ నీరు లేకపోతే మాత్రం జీవించడం చాలా కష్టం.మన శరీరం 70 శాతం నీటితో నిర్మితమై ఉండటం వల్ల ముఖ్యమైన పనులు దాని ద్వారానే జరుగుతాయి.

శరీరానికి నీటిని అందించడం మానేస్తే మనిషి మొదటి రోజే నీరసంగా మారిపోతాడు.మూడో రోజుకు శరీరంలోని అవయవాలన్నీ దెబ్బ తినడం స్టార్ట్ అవుతాయి.

అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి సరిపడా నీటిని అందించడం చాలా ముఖ్యం.అయితే సరైన‌ అవగాహన లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది నీటిని ఎలా పడితే అలా తాగేస్తుంటారు.

కొందరు చాలా తక్కువగా వాట‌ర్ ను తీసుకుంటే.కొందరు ఆరోగ్యానికి( Health ) మంచిదనే కారణంతో అతిగా తాగుతుంటారు.

ఫలితంగా లేనిపోని సమస్యలు తలెత్తుతాయి.ఈ నేపథ్యంలోనే ఏ వయసు వారు ఎంత నీటిని తాగాలి.? పసి పిల్లలకు( Infants ) ఏ నెల నుంచి వాటర్ పట్టడం ప్రారంభించాలి.? అన్న విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.