ఫూల్ మఖానా బరువు తగ్గడంలో ఎలా సహాయపడతాయి?

అలాగే మ‌ఖానాతో మ‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా ఉన్నాయి.మ‌ఖానా డయాబెటిక్ ఫ్రెండ్లీగా ఉంటుంది.రక్తంలో చక్కర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

లో-సోడియం( Low-sodium ) మ‌రియు హై పోటాషియం క‌లిగి ఉండే మ‌ఖానా రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.మ‌ఖానాలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే హాని నుండి కాపాడతాయి.

గుండెకు ర‌క్ష‌ణ క‌ల్పిస్తాయి.చ‌ర్మాన్ని కాంతివంతంగా సైతం మెరిపిస్తాయి.

మ‌రికొక ఇంట్రెస్టింగ్ విష‌యం ఏంటంటే.మ‌ఖానా మంచి స్ట్రెస్ బ‌స్ట‌ర్ స్నాక్‌.

అవును, మ‌ఖానాలో మెగ్నీషియం, ట్రిప్టోఫాన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.ఇవి ఒత్తిడిని చిత్తు చేస్తాయి.

మైండ్ రిలాక్స్ అయ్యేలా ప్రోత్స‌హిస్తాయి.