టీని ఎప్పుడు, ఎలా తాగాలో తెలియ‌క‌పోతే అనారోగ్య స‌మస్య‌లు... పూర్తి వివ‌రాలివే..

దీనితో పాటు టీకి సంబంధించిన కొన్ని ఇతర అలవాట్లను మరియు వాటి ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగే అలవాటు మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియ వ్యవస్థకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.ఇది మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బ‌రానికి దారితీస్తుంది.

మీరు రోజుకు 4 కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ తాగితే, ఒత్తిడి, ఆందోళన పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.అదేవిధంగా మిల్క్ టీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

దీని కారణంగా రక్తపోటు స్థాయి పెరుగుతుంది.టీ వల్ల వచ్చే అతి పెద్ద సమస్య ఎసిడిటీ.

టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది.దీని కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఇది ప్రేగులకు హాని క‌లిగిస్తుంది.టీ తాగడం వల్ల హాని మాత్రమే జరుగుతుందని కాదు.

గానీ, దీనితో ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.అలసట తొలగిపోతుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, మైగ్రేన్ సమస్య( Migraine ) తొలగిపోతుంది.

సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.అయితే టీ తాగ‌డాన్ని కొంత‌మేర‌కు అదుపులో ఉంచుకుంటే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ లభిస్తాయి.

రోజూ అధిక‌ కప్పుల టీ తాగేవారు చిన్న చిన్న సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.మొటిమలు రావ‌డం, నిద్ర ప‌ట్ట‌క‌పోవ‌డం, భయం మరియు ఎముకలు బలహీనపడటం వంటి సమస్యలు త‌లెత్తుతాయి.