పచ్చి మామిడితోనూ ఆరోగ్యం భళా.. కానీ ఎవరు తినకూడదంటే?

స‌మ్మ‌ర్ అంటేనే మామిడి పండ్ల ( Mango fruit )సీజ‌న్‌.

వేస‌విలో క‌నివిందు చేసే మామిడి పండ్ల‌ను పిల్ల‌ల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు.

ఈ సీజ‌న‌ల్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.అయితే మామిడి పండ్లే కాదు మామిడి కాయ‌లు కూడా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మే.

అవును, ప‌చ్చి మామిడికాయల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల కూడా ప‌లు హెల్త్ బినిఫిట్స్ పొందొచ్చ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.వేస‌వి కాలంలో స‌హ‌జంగానే శ‌రీరం నీటిని కోల్పోతుంది.

అయితే పచ్చి మామిడికాయ ( raw mango )తినడం ద్వారా శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ మెరుగుపడుతుంది.త‌ద్వారా డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డే రిస్క్ తగ్గుతుంది.

అలాగే ప‌చ్చి మామిడికాయ‌లో విటమిన్ సి( Vitamin C ) సమృద్ధిగా ఉంటుంది.ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించి ఇన్ఫెక్ష‌న్ల నుంచి ర‌క్ష‌ణ క‌ల్పిస్తుంది.