అజీర్తితో వర్రీ వద్దు.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి!

అరుగుదలను పెంచడానికి మెంతులు అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి.జీర్ణ ఆరోగ్యానికి అండగా నిలుస్తాయి.మంచిగా ఫ్రై చేసిన ఒక కప్పు మెంతులను మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తగా పొడి చేసి ఒక బాక్స్ లో స్టోర్ చేసుకోవాలి.

రోజు ఉదయం అర టీ స్పూన్ మెంతుల పొడికి వన్ టేబుల్ స్పూన్ బెల్లం పొడి ( Jaggery powder )వన్ టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి( Ghee ) కలిపి ఉండగా చుట్టి నేరుగా తినాలి.బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో ఈ విధంగా కనుక చేశారంటే అజీర్తి అన్న మాటే అనరు.

మెంతులు, నెయ్యి, బెల్లం.ఇవి మూడు జీర్ణ వ్యవస్థను చురుగ్గా మారుస్తాయి.

డైజీషన్ ను ఇంప్రూవ్ చేస్తాయి.అజీర్తి, గ్యాస్, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు మీ దరిదాపుల్లోకి రాకుండా అడ్డుకట్ట వేస్తాయి.