Green Juice : రోజు ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ ను తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ నుంచి హెల్తీ స్కిన్ వరకు మస్తు బెనిఫిట్స్!

ఉదయం లేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికి ఉంటుంది.

టీ, కాఫీ వంటి పానీయాల వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్నది పక్కన పెడితే.

ఇప్పుడు చెప్పబోయే గ్రీన్ జ్యూస్( Green Juice ) మాత్రం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ప్రతిరోజు ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ తీసుకుంటే వెయిట్ లాస్ నుంచి హెల్తీ స్కిన్ వరకు మస్తు బెనిఫిట్స్ మీ సొంతమవుతాయి.

మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ గ్రీన్ జ్యూస్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.? అది అందించే ప్రయోజనాలు ఏంటి.? అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా ఒక కీర దోసకాయ( Cucumber ) తీసుకుని వాటర్ తో శుభ్రంగా కడిగి స్లైసెస్ గా కట్ చేసుకోవాలి.

అలాగే ఒక నిమ్మ పండును( Lemon ) తీసుకుని తొక్క చెక్కేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న కీరా దోసకాయ స్లైసెస్, నిమ్మ పండు ముక్కలు మరియు రెండు రెబ్బలు కరివేపాకు ( Curry Leaves ) వేసుకోవాలి.

అలాగే ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసుకొని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.