ప్రతిసారి నెలసరి ఆలస్యం అవుతుందా.. అయితే ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్..!

నెలసరి ఆలస్యం(Menstrual delay) అవ్వడం అనేది ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది ఆడవారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య.పీరియడ్స్(periods) లేట్ అవ్వడానికి ప్రెగ్నెన్సీ (Pregnancy)మాత్రమే కారణం కాదు.

తీవ్ర‌మైన‌ ఒత్తిడి, శరీర బరువులో మార్పులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, అధికంగా వ్యాయామం చేయడం, గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు ఇతర మందుల వాడ‌కం, థైరాయిడ్ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఋతు చక్రంలో అంతరాయం కలిగించవచ్చు.దాని ఫ‌లితంగా నెల‌స‌రి అనేది ఆల‌స్యం అవుతూ ఉంటుంది.

ఎప్పుడో ఒక‌సారి ఇలా జ‌రిగితే ప‌ర్వాలేదు.కానీ ప్ర‌తిసారి ఇదే రిపీట్ అవుతుంటే చాలా టెన్ష‌న్ ప‌డుతుంటారు.

అయితే ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకునేందుకు బెస్ట్ సొల్యూషన్ ఒకటి ఉంది.అందుకోసం ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి గిన్నె పెట్టుకుని అందులో గ్లాస్ వాటర్ పోసుకోవాలి.

వాటర్ బాగా బాయిల్ అయ్యాక వన్ టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు(coriander seeds), హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ వాము (Ajwain)వేసి పది నుంచి పన్నెండు నిమిషాల పాటు మరిగించాలి.ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకుని స్ట్రైనర్ సహాయంతో వాటర్ ను ఫిల్టర్ చేసుకోవాలి.