Flax seeds : ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అవిసె గింజలు నానబెట్టి.. ఆ నీరు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ఒక గ్లాసు నానబెట్టిన అవిసె గింజల( Flax seeds ) నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం వలన మీ శరీరం పై గొప్ప ప్రభావాలు ఉంటాయి.

ఇది ఉదయం టీ, కాఫీకు ప్రత్యామ్నాయం అవిసె గింజలు కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు, కొవ్వు, ఫైబర్, ప్రోయామిన్, రాగి, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, సెలీనియం, జింక్, విటమిన్ b6, ఐరన్, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లం లాంటి పోషకాలకు గొప్ప మూలం అని చెప్పవచ్చు.

అవిసె గింజలు అవసరమైన పోషకలతో నిండి ఉంటాయి.కీళ్ల నొప్పులు,క్యాన్సర్, రక్తనాళాల వ్యాధులు, అధిక రక్తపోటు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, డైవర్టిక్యులర్ వ్యాధి, మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలు( health problems ) ఉన్నవారికి ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన అవిసె గింజల నీరు తీసుకోవడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.