Garlic : ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

వెల్లుల్లి( Garlic ) ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం శతాబ్దాలుగా వివిధ ఆహారాలలో ఉపయోగించబడుతుంది.ఇది దాదాపు అన్ని ఇళ్లల్లో కూడా కనిపించే సుగంధ ద్రవ్యం.

దీని వాసనా రుచి కోసం మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగిస్తుంది.అయితే కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించడం నుండి రోగనిరోధక శక్తి( Immunity )ని పెంచడం వరకు వెల్లుల్లిని అనేక నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు.

కాబట్టి ప్రతిరోజు ఉదయం వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఖాళీ కడుపుతో తినడం వలన ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.దీని ప్రయోజనాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతున్నప్పటికీ వెల్లుల్లితో ఉదయం ప్రారంభించడానికి కొన్ని కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

వెల్లుల్లిలో తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి.